Yoga,
Meditation
& Ayurveda
Körperarbeit, Atemtraining, Meditation
Viele Menschen hierzulande verstehen Yoga als Sport, der die Dehnung verbessert, die Muskulatur kräftigt und beruhigend wirkt. Dieses Verständnis erfasst allerdings nur einen kleinen Teil des Potenzials, das der Yoga bietet. Denn Yoga ist eine Philosophie mit konkreten Anleitungen für die Gestaltung des eigenen Lebens. Eine Gestaltung, die das Leben zur „Ausdehnung von Glück“ macht, wie es Aristoteles in Worte fasste.
Üben ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter möglich
Daher sind meine Yoga-Angebote kein Sport. Vielmehr geht es mir darum, mit den Übungen alle Ebenen des Seins zu erreichen, Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern. Daher biete ich komplexe Übungsabläufe an, die Körper, Atmung und Psyche zugleich ansprechen. Für diese Abläufe braucht es weder Vorkenntnisse, noch besondere Voraussetzungen. Sie können in jeder Altersgruppe praktiziert werden.
Yoga und Ayurveda – ein unschlagbares Duo
Yoga und Ayurveda – beide sind Teil der vedischen Lehren und eng miteinander verflochten. Beide streben ein langes gutes Leben an und setzen auf die Wirkkraft des erweiterten Bewusstseins. Kann sein Geist im Innen verweilen, findet der Mensch Entspannung und inneren Frieden. Da er dafür einen gesunden Körper braucht, ist Körperarbeit ebenso ein Muss wie Atemtraining. Den Körper möglichst ohne große Anstrengung zu bewegen und zu dehnen, dabei den Atem ruhig und synchron fließen zu lassenm beruhigt mentale Aktivitäten.
Übungsformate
Wenn du regelmäßig und mit Gleichgesinnten üben möchtest, empfehle ich dir meine Yogakurse mit Krankenkassenzuschuss. Du kannst sowohl in Präsenz als auch online per Live Stream teilnehmen. Bevorzugst du lieber Auszeiten an schönen Orten, dann komm zu meinen Events. Ist dir hingegen die individuelle Betreuung wichtig, buche ein Coaching.
Meine Workshops und Mini-Kurse widmen sich besonderen Fragestellungen wie
„Besser schlafen“, „Gesunder Rücken“ oder „Gesund atmen“ – aktuelle Termine
Alles auch für Gruppen, Firmen-Teams und Projekte
Für Gruppen und Firmen-Teams gestalte ich gern maßgeschneiderte Programmpunkte zu Projekten mit dem Schwerpunkt Gesundheit und Stressprävention.
Mit mir in Kontakt treten.
"Jede große Reise beginnt mit dem ersten Schritt"
- Confuzius -
Ich bin Marion Voigt. Yoga, Meditation und Ayurveda sind meine Leidenschaft. Diese teile ich gern mit anderen Menschen, die sich persönlich entwickeln und die ihr Leben aktiv gestalten möchten.
Gesund, gelassen, glücklich
Wenn Du Yoga/Meditation regelmäßig praktizierst und den ayurvedischen Empfehlungen zur Alltagsgestaltung folgst,
- unterstützt du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden,
- beugst du Erkrankungen vor,
- förderst du deine innere Balance und Harmonie,
- bekommst du Zugang zu deinen Ressourcen,
- entwickelst du Energie und Kraft,
- erkennst du deine wahren Bedürfnisse und Lebensziele,
- lernst du Abgrenzung und Selbstfürsorge,
- schenkst du deinem Herzen Wärme, Frieden und Freude.
Meine Sonntagspost für dich
In meiner Sonntagspost veröffentliche ich mehrmals monatlich interessante Informationen rund um die Themen Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Außerdem bekommst du Tipps zur Freizeitgestaltung in Berlin/Brandenburg, lernst Menschen mit besonderen Passionen und meine aktuellen Angebote kennen. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Zur Anmeldung einfach deine Mailadresse eingeben und auf den Button unten klicken!
Referenzen
„Seitdem ich Yoga bei Marion mache, kann ich besser entspannen und Schmerzen ausblenden. Ich fühle mich deutlich wohler als vorher und habe beim Yoga auch neue Freundschaften geknüpft.“
Sylvia Grey
„Es tut wohl, ohne Leistungsdruck zu üben. Marion achtet darauf, dass wir unsere Tagesform respektieren. Schön finde ich, dass jede Teilnehmerin mitgenommen wird. Wer eine Körperhaltung nicht kann, erhält eine Variante.“
Heike Howe
„Ich habe viele wertvolle Impulse von Marion bekommen, wie ich auch außerhalb des Yogaunterrichts Stress abbauen kann. Als Mutter von drei Kindern ist mir das sehr wichtig. Besonders mag ich die Meditationseinheiten, da kann ich ganz bei mir sein.“
Daniela Dufft
„Ich treibe gern Sport und fordere mich körperlich. Bei Marion habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich mich nicht auspowern muss, um abzuschalten. Auch meine Nacken- und Rückenschmerzen sind besser geworden.“
Claudia Bensch
„Die Yogastunden mit Marion haben mir gezeigt, dass langsame, bewusst ausgeführte Übungen für den Körper sehr intensiv sein können. Besonders die Atmung kann ich, dank ihrer guten Anleitung, endlich mit den Asanas verbinden. Dazu dann noch die Kombination mit Klängen und Meditation gibt mir für den Tag ein klares Sein.“
Dr. Sabine Göbel
„Yoga bringt mir Entspannung, geistige Balance und gleichzeitig auch Training für die Muskeln; eine tolle Kombination.“
Evelyn Cersovsky
„Yoga und Ayurveda sind eine super Kombi. Ich habe viele praktische Handlungsanweisungen in den Veranstaltungen von Marion bekommen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Diese sind zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens geworden.“
Elke Nothing
„In Sri Lanka durfte ich meine erste Yoga Stunde bei Marion erleben. Begeistert von ihrer Art, ihrer Motivation und Inspiration in die wunderbare Welt des Yogas abzutauchen, ist einfach einzigartig und daher Anlass gewesen einen Workshop in Oranienburg zu buchen. Prädikat wertvoll. Gerne immer wieder.“
Christiane Majer
