Ayurveda-Wissen trifft moderne Ernährung
Die Gesundheit nähren und stärken
Ernährungssünden beschleunigen Krankheit und Altern
Ein Großteil weit verbreiteter Erkrankungen hängt damit zusammen, was und wie gegessen wird. Außerdem wird altersbedingte Degeneration durch Ernährungssünden beschleunigt. Fehlernährung zeigt sich unter anderem in Übergewicht, Stoffwechselstörungen, geschwächter Immunabwehr und versteckten Entzündungsherden. Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen, zahlt sich daher aus und ist eine Investition in Gegenwart und Zukunft zugleich.
Gesunde Lebensweise und gesunde Essgewohnheiten
Welche Nahrungsmittel gemieden, welche bevorzugt werden sollen – dafür liefern der Ayurveda und die moderne Ernährungsmedizin fundierte Empfehlungen. Wenn Sie sich unsicher sind bezüglich Ihrer Ernährungsgewohnheiten, dann beherzigen zunächst diese Tipps:
– hochverarbeitete Fertigprodukte vom Speiseplan verbannen,
– den Konsum von Zucker einschränken,
– tierisches Eiweiß reduzieren
– künstliche Süßstoffe meiden und
– ungünstige Fette streichen.
Stattdessen setzen Sie auf Ihren Speiseplan
– qualitativ hochwertige Nahrungsmittel,
– Ballaststoffe,
– Gemüse,
– Obst und
– Omega-3-Fettsäuren.
Konsultation
Wenn Sie individuelle Lebensstil- und Ernährungsempfehlungen für ein gesünderes Leben wünschen, biete ich gerne eine persönliche Konsultation an. Nach einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Speiseplan gesundheitsfördernd optimieren – praxistauglich und gut umsetzbar. Dabei folge ich nicht nur den ayurvedischen Ernährungsprinzipien. Vielmehr berücksichtige ich auch Empfehlungen der modernen Ernährungslehre.
Preis
100,00 EUR pro Stunde
270,00 EUR für Beratungspauschale mit drei Stunden
Über Ayurveda
Das Sanskrit-Wort Ayuh lässt sich übersetzen mit „Verbindung von Körper, Seele und Geist, die Grundlage des Lebens schafft“. Das Wort Veda bedeutet Wissen. Ayur-Veda kann auf Deutsch gut mit „Wissen vom Leben“ beschrieben werden. Die altindische Wissenslehre hat ihren Ursprung in Indien beziehungsweise Sri Lanka. Mündliche Überlieferungen soll es seit mindestens 5.000 Jahren geben.
Lange gut leben
Ayurveda ist darauf ausgerichtet, dass der Mensch seine Lebensspanne ohne alterstypische Behinderungen voll ausschöpfen kann. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Gesundheit, damit der Körper Krankheiten widersteht. Dabei werden Körper, Geist und Seele als ganzheitliches System aufgefasst.
Ayurveda in Asien anerkannte Volksmedizin
Heutzutage wird für rund ein Drittel der Menschen auf der Erde Ayurveda als Volksmedizin praktiziert, vornehmlich im südasiatischen Bereich. Dort ist er der konventionellen Medizin gesetzlich gleichgestellt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Ayurveda-Medizin als medizinische Wissenschaft anerkannt.
Mehr als Ölmassagen und Stirnölguss
In Westeuropa und Deutschland hat Ayurveda vor einigen Jahrzehnten über luxuriöse Wellnessangebote (Ölmassagen, Stirnölguss) Verbreitung gefunden. Inzwischen ist er im Gesundheitswesen als naturheilkundliches, komplementäres medizinisches Verfahren angekommen.
Ihre Ayurveda-Gesundheitscoachin Marion Voigt
teilt mit Ihnen gern ihr Wissen, wie ayurvedische Routinen und Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft gesundes Älterwerden unterstützt.
