Ayurveda-Wissen trifft moderne Ernährung
Die inneren Ressourcen nähren und stärken
Ernährungssünden
Ein Großteil unseres Wohlbefindens hängt eng damit zusammen, was und wie wir essen. Zudem kann eine unausgewogene Ernährung die natürlichen Alterungsprozesse des Körpers beschleunigen und sich unter anderem in Abgespanntheit, einem trägen Stoffwechsel oder einem Verlust an Lebensenergie zeigen. In meinem Ernährungs-Coaching schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Ihre Vitalität aktiv unterstützen und bewahren können. Dabei zahlt es sich aus, die täglichen Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. Das ist eine wertvolle Investition in Gegenwart und Zukunft zugleich.
Gesunde Essgewohnheiten
Welches Potenzial in unserer Nahrung steckt – dafür liefern der Ayurveda und die moderne Ernährungsmedizin fundierte Empfehlungen. Wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten optimieren möchten, helfen oft schon diese bewährten Prinzipien:
– hochverarbeitete Fertigprodukte vom Speiseplan verbannen,
– den Konsum von Zucker einschränken,
– tierisches Eiweiß reduzieren
– künstliche Süßstoffe meiden und
– ungünstige Fette streichen.
Stattdessen setzen Sie auf Ihren Speiseplan
– qualitativ hochwertige Nahrungsmittel,
– wertvolle Ballaststoffe,
– Gemüse,
– Obst und
– Omega-3-Fettsäuren.
Wollen Sie Ihr Wissen mit Gleichgesinnten vertiefen und erlebbar machen? Dann kommen Sie zu meinen Coaching-Intensiv-Wochen – eine empfehlenswerte Ergänzung für Ihre Ernährungsberatung. Die Wochen finden an schönen Orten mit zauberhafter Natur und behaglicher Unterkunft statt. Sie schaffen den Raum, den es braucht tief in Ihre persönliche Neuorientierung einzusteigen.
Konsultation
Wenn Sie individuelle Ernährungsempfehlungen wünschen, biete ich gerne eine persönliche Konsultation an. Nach einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Speiseplan gesundheitsfördernd und alltagstauglich optimieren. Dabei folge ich nicht nur den ayurvedischen Ernährungsprinzipien. Vielmehr berücksichtige ich auch Erkenntnisse der modernen Ernährungslehre.
Kosten
Eine Einzelstunde (60 Min.) berechne ich mit 100 EUR.
Für eine intensivere Begleitung biete ich Ihnen mein Beratungspaket an: 270 EUR pauschal für drei Stunden.
Alle Preise inkl. MwSt.
Ran an den Lebensstil
Möchten Sie über die Ernährung hinaus Ihren Alltag optimieren? Dann ist mein exklusives 1:1 Coaching die perfekte Fortführung unserer Zusammenarbeit. Hier nutzen wir auch Bewegung, Entspannung und Mindset als Säulen.
Über Ayurveda
Das Sanskrit-Wort Ayuh lässt sich übersetzen mit „Verbindung von Körper, Seele und Geist, die Grundlage des Lebens schafft“. Das Wort Veda bedeutet Wissen. Ayur-Veda kann auf Deutsch gut mit „Wissen vom Leben“ beschrieben werden. Die altindische Wissenslehre hat ihren Ursprung in Indien beziehungsweise Sri Lanka. Mündliche Überlieferungen soll es seit mindestens 5.000 Jahren geben.
Lange gut leben
Die ayurvedische Philosophie ist darauf ausgerichtet, den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit zu betrachten und seine Lebensqualität bis ins hohe Alter aktiv zu unterstützen. Es geht in erster Linie um die Stärkung der körpereigenen Ressourcen, die Förderung des Wohlbefindens und den Erhalt der natürlichen Balance von Körper, Geist und Seele.
Ayurveda immer noch topaktuell
Weltweit nutzen Millionen von Menschen die Prinzipien des Ayurveda als ganzheitliches Gesundheitssystem für ihre tägliche Lebensweise. Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt die Bedeutung des traditionellen Ayurveda im Rahmen der globalen Gesundheitsförderung an.
Mehr als Massagen und Stirnölguss
In Westeuropa hat die ayurvedische Lehre vor einigen Jahrzehnten vor allem über Wellnessangebote Verbreitung gefunden. Inzwischen schätzen viele Menschen sie auch als wertvolles, naturheilkundlich orientiertes und komplementäres Verfahren zur Unterstützung eines gesundheitsbewussten Lebensstils.
Rechtlicher Hinweis: Die auf dieser Seite vorgestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Gesundheitsförderung, der Prävention und dem persönlichen Wohlbefinden. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose, Heilkunde oder Therapie dar. Meine Angebote ersetzen nicht den Besuch oder die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten. Die Umsetzung der besprochenen Inhalte erfolgt in voller Eigenverantwortung des Teilnehmers.
Ihre Ayurveda-Gesundheitscoachin Marion Voigt
teilt mit Ihnen gern ihr Wissen, wie Ernährung Ihr Wohlbefinden in jedem Alter unterstützt.
