Ayurveda-Wissen trifft moderne Ernährung
Die Zellkraft nähren und stärken
Ernährungssünden beschleunigen Krankheit und Altern
Ein Großteil weit verbreiteter Erkrankungen hängt damit zusammen, was und wie gegessen wird. Außerdem wird altersbedingte Degeneration durch Ernährungssünden beschleunigt. Fehlernährung zeigt sich unter anderem in Übergewicht, Stoffwechselstörungen, geschwächter Immunabwehr und versteckten Entzündungsherden. In meinem Ernährungs-Coaching schauen wir uns, wie wir die degenerativen Prozesse bremsen können. Dabei zahlt es sich aus, Ernährungsgewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen. Das ist eine Investition in Gegenwart und Zukunft zugleich.
Gesunde Essgewohnheiten
Welche Nahrungsmittel gemieden, welche bevorzugt werden sollen – dafür liefern der Ayurveda und die moderne Ernährungsmedizin fundierte Empfehlungen. Wenn Sie sich unsicher sind bezüglich Ihrer Ernährungsgewohnheiten, dann beherzigen zunächst diese Tipps:
– hochverarbeitete Fertigprodukte vom Speiseplan verbannen,
– den Konsum von Zucker einschränken,
– tierisches Eiweiß reduzieren
– künstliche Süßstoffe meiden und
– ungünstige Fette streichen.
Stattdessen setzen Sie auf Ihren Speiseplan
– qualitativ hochwertige Nahrungsmittel,
– Ballaststoffe,
– Gemüse,
– Obst und
– Omega-3-Fettsäuren.
Wollen Sie Ihr Wissen mit Gleichgesinnten vertiefen und erlebbar machen? Dann kommen Sie zu meinen Coaching-Intensiv-Wochen – eine empfehlenswerte Ergänzung für Ihre Ernährungsberatung. Die Wochen finden an schönen Orten mit zauberhafter Natur und behaglicher Unterkunft statt. Sie schaffen den Raum, den es braucht tief in die eigene Transformation einzusteigen.
Konsultation
Wenn Sie individuelle Ernährungsempfehlungen für ein gesünderes Leben wünschen, biete ich gerne eine persönliche Konsultation an. Nach einer Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen Situation zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Speiseplan gesundheitsfördernd optimieren – praxistauglich und gut umsetzbar. Dabei folge ich nicht nur den ayurvedischen Ernährungsprinzipien. Vielmehr berücksichtige ich auch Empfehlungen der modernen Ernährungslehre.
Kosten
Eine Einzelstunde (60 Min.) berechne ich mit 100 EUR.
Für eine intensivere Begleitung biete ich Ihnen mein Beratungspaket an: 270 EUR pauschal für drei Stunden.
Ran an den Lebensstil
Möchten Sie über die Ernährung hinaus Ihren Alltag optimieren? Dann ist mein exklusives 1:1 Coaching LebensWandel die perfekte Fortführung unserer Zusammenarbeit. Hier nutzen wir auch Bewegung, Entspannung und Mindset als Säulen für ein gesundes Älterwerden.
Über die Ayurvedische Heilkunde
Das Sanskrit-Wort Ayuh lässt sich übersetzen mit „Verbindung von Körper, Seele und Geist, die Grundlage des Lebens schafft“. Das Wort Veda bedeutet Wissen. Ayur-Veda kann auf Deutsch gut mit „Wissen vom Leben“ beschrieben werden. Die altindische Wissenslehre hat ihren Ursprung in Indien beziehungsweise Sri Lanka. Mündliche Überlieferungen soll es seit mindestens 5.000 Jahren geben.
Lange gut leben
Die ayurvedische Heilkunde ist darauf ausgerichtet, dass der Mensch seine Lebensspanne ohne alterstypische Behinderungen voll ausschöpfen kann. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Gesundheit, damit der Körper Krankheiten widersteht. Dabei werden Körper, Geist und Seele als ganzheitliches System aufgefasst.
Ayurvedische Heilkunde in Asien anerkannte Volksmedizin
Heutzutage wird für rund ein Drittel der Menschen auf der Erde Ayurveda als Volksmedizin praktiziert, vornehmlich im südasiatischen Bereich. Dort ist die ayurvedische Medizin der konventionellen gesetzlich gleichgestellt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Ayurveda-Medizin als medizinische Wissenschaft anerkannt.
Mehr als Ölmassagen und Stirnölguss
In Westeuropa und Deutschland hat die ayurvedische Heilkunde vor einigen Jahrzehnten über luxuriöse Wellnessangebote (Ölmassagen, Stirnölguss) Verbreitung gefunden. Inzwischen ist sie im Gesundheitswesen als naturheilkundliches, komplementäres medizinisches Verfahren angekommen.
Das Potenzial der ayurvedischen Lehre nutzen
Nutzen auch Sie dieses jahrtausendealte Wissen für Ihre moderne Lebensführung. Lassen Sie uns im 1:1 Coaching schauen, wie wir wichtige Prinzipien in Ihren Alltag integrieren.
Ihre Ayurveda-Gesundheitscoachin Marion Voigt
teilt mit Ihnen gern ihr Wissen, wie ayurvedische Routinen und Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft gesundes Älterwerden unterstützt.
