Yoga -
indivduelle
Beratung

Yoga in den Alltag integrieren 

Täglich ganzheitlichen Yoga zu praktizieren, hat viele positive Effekte. Schon zehn bis 15 Minuten reichen, wenn Sie eine auf sich und Ihre Themen maßgeschneiderte Übungskomposition anwenden.
Dafür sind keine Vorkenntnisse nötig. Yoga zu erlernen, ist in jeder Lebensphase möglich.

Den Körper stärken und den Geist zur Ruhe kommen lassen

Mit den Übungskompositionen können Sie sowohl gezielt körperliche Beschwerden lindern als auch die Atmung verbessern und die Psyche stärken. Je nach aktueller Lebenssituation werden die Übungen angepasst.

Regenerieren

Fühlen Sie sich gut in Ihrem Körper und ist Ihr Atem fein und gleichförmig, dann sind das die besten Voraussetzungen den Geist nach innen zu lenken und zur Ruhe zu bringen. In der tiefen inneren Stille sind Sie hellwach und können dabei tief entspannen und regenerieren.
Dann wird ES fassbar – die Ausdehnung von Glück.

Individuelles Programm 

Sie erarbeiten mit mir ein maßgeschneidertes, effektives Programm, das Sie gut durch deinen Alltag trägt. Je nach der individuellen Situation werden Körperbewegungen, Atemtechniken und Meditationen in sinnvolle Abfolgen gebracht. Schon nach wenigen Wochen sind erste positive Veränderungen wahrnehmbar. Sie werden sich rundum wohler und gesünder fühlen.