Yoga
- täglich und individuell

Die Kraft der regelmäßigen Yogapraxis

Täglich ganzheitlichen Yoga zu praktizieren, hat viele positive Effekte. Schon zehn bis 15 Minuten reichen, wenn du eine auf dich und deine Themen maßgeschneiderte Übungskomposition anwendest.
Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse.

Den Körper stärken und den Geist zur Ruhe kommen lassen

Du kannst mit deiner Übungskomposition sowohl gezielt körperliche Beschwerden lindern als auch deine Atmung verbessern und die Psyche stärken. Mit deiner eigenen kleinen Yogapraxis kannst du 

deine Muskulatur stärken,

den Stoffwechsel und die Organfunktionen anregen,

Entgiftungsprozesse unterstützen,

den Hormonhaushalt hamonisieren,

die Knochengesundheit stärken,

Erkrankungen vorbeugen,

Stress abbauen.

Im Yoga-Zustand entspannen

Fühlst du dich gut in deinem Körper und ist dein Atem ruhig, dann sind das die besten Voraussetzungen deinen Geist nach innen zu lenken und zur Ruhe zu bringen. In der tiefen inneren Stille bist du hellwach und kannst dabei tief entspannen und regenerieren.
Für dich wird sie fassbar – die Ausdehnung von Glück.

Individuelles Programm erarbeiten und loslegen

Was und wie du übst? Das findest du gemeinsam mit mir heraus.Wir erarbeiten ein maßgeschneidertes, effektives Programm, das dich gut durch deinen Alltag trägt und das dir jederzeit zur Verfügung steht. Dabei können wir auf einen wunderbaren Übungsschatz zurückgreifen, der dich genau da abholt, wo du gerade stehst. Wir setzen die Schwerpunkte dort, wo Du sie brauchst – mit Körperbewegungen, Atemtechniken und/oder Meditationen. Schon nach wenigen Wochen wirst du erste positive Veränderungen an dir wahrnehmen. Du wirst dich  rundum wohler und gesünder fühlen.