Kraatzer Kulturgarten, 16775 Gransee, Häsener Weg 44
Wenn du ayurvedische Prinzipien in deinen Alltag integrieren möchtest, solltest du das ayurvedische Konstitutions-Konzept verstehen und mit den Empfehlungen der ayurvedischen Ernährungslehre vertraut sein. Denn sie liefern dir wertvolles Wissen über dich selbst: darüber, was dir zuträglich ist, und darüber, was du eher meiden solltest.
Wer bin ich, und wenn ja, welche Doshas?
Die Konstitutionslehre ist das Herzstück des Ayurveda. So wird jeder Mensch, jedes Tier, jede Pflanze als Kombination der fünf Grundelemente des Kosmos – Luft, Raum, Feuer, Wasser und Erde – betrachtet. Diese Kombination, auch Dosha genannt, gibt es in drei Manifestationen: Vata, Pitta und Kapha. Die Konstitution ist wie ein genetischer Fingerabdruck einmalig und unverwechselbar. Bewahrt man das individuelle Verhältnis der Doshas, so sind die Voraussetzungen für Gesundheit gegeben. Der Umkehrschluss: Ist die Kombination gestört, werden die Abwehrkräfte geschwächt und kann es zu Krankheiten kommen.
Frühzeitige Prävention mit doshagerechter Lebensfürhung und Ernährung möglich
Mit Ernährung und Lebensstil lässt bereits früh eingreifen, wenn das Gleichgewicht ins Wanken gerät. Dabei wird das, was zu viel im System ist, mit den gegensätzlichen Eigenschaften ausgeglichen. Die Auswahl der Lebensmittel spielt da ein große Rolle – aber auch wie das Essen zubereitet, wie und wann es verzehrt wird.
Intensiv und entspannt lernen im Workshop
Alles Wissenswerte erfährst du auf diesem Workshop. In interaktiven Vorträgen erarbeiten wir uns gemeinsam die wichtigsten Fakten. Zum Abschluss erhältst du ein vierteiliges E-Skript, mit du weiter arbeiten und lernen kannst.
Programmablauf 10.00-17.00 Uhr
- Begrüßung & Kennenlernen
- Meditation zur Einstimmung
- interaktiver Vortrag zur Konstitution
- Übungspraxis
- Einführung in die ayurvedische Ernährungslehre
- ayurvedisches Mittagessen, frisch gekocht😊
- Vertiefung ayurvedische Ernährungslehre
- Erfahrungsbesprechung & Austausch
Preis
100,00 EUR pro Person inkl. E-Skript. Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort und sind nicht im Preis inbegriffen. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.
Teilnehmende dieses Workshops erhalten zehn Prozent Rabatt bei Buchung meines ayurvedischen Koch-Abends.
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Anmeldungen an Marion Voigt
Telefon 0172 4229214
E-Mail info@marionvoigt.de
Anfahrt zu Kraatzer Kulturgarten, 16775 Gransee, Häsener Weg 44
Anfahrt aus Berlin und Oranienburg über die B 96 in Richtung Gransee. An Abzweig Buberow abbiegen und der Straße bis Kraatz folgen. Parkplätze sind vor Ort ausreichend vorhanden.