01. + 08. + 15. + 22. Juni 2026 | montags 06.00-07.00 Uhr | 4 Termine 80 € | Einzelstunde 25 €
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit mit einer morgendlichen Yogastunde in der Natur in den Tag zu starten. Die frische Luft, das Erwachen der Natur, das besondere Licht – all das bietet Ihnen ideale Bedingungen, sich mit Yoga zu stärken und auf den Tag vorzubereiten.
Morgenerwachen für Körper und Geist
In diesem Mini-Kurs führen Sie einfache dynamische Übungsfolgen für den ganzen Körper in einen angenehmen Flow. Dabei öffnen Sie alle Ihre Sinne für die Natur und nehmen die kraftvolle Energie des Morgens auf. Entspannende Atem- und Meditationssequenzen sorgen zusätzlich für einen klaren Kopf, fördern Konzentration und Unternehmungslust. Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Im Flow durch den Tag
Nach der Yogastunde werden Sie eine angenehme Ruhe empfinden, sich in Ihrer Mitte fühlen. Dann kann der Tag mit all seinen Herausforderungen kommen. Die schöne Atmosphäre am Lehnitzsee mit seinem Uferwald macht dieses Morgenerwachen besonders nachhaltig. Der Aufenthalt am Wasser ist Balsam für die Seele. Über oder auf den See zu schauen – das reduziert Stressreaktionen und hilft überreizten Nerven zur Ruhe zu kommen
Kneipp-Treten, Barfußlaufen oder Baden
Zum Abschluss jeder Stunde können Sie, wenn Sie mögen, einen Kälte-Reiz setzen. Entweder genießen Sie ein kurzes Kneipp-Treten oder Ganzkörperbad im See oder Sie laufen ein paar Meter barfuß auf der Wiese. Das erfrischt zusätzlich und macht so richtig munter.
Organisatorisches
Wir treffen uns am Weißen Strand in Lehnitz. Kostenlose Parkmöglichkeiten gibt es oberhalb des Ufers. Bitte witterungsgerechte Kleidung und festes Schuhwerk tragen. Bei Sturm oder starkem Regen wird die Übungseinheit zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt. Bei leichtem Nieselregen finden die Stunden statt.
Preis
Minikurs mit 4 Stunden: 80 EUR p. P. | Einzelstunde 25 EUR
Wenn Sie den Kurs buchen:
Sie können zu Kursstunden, zu denen Sie verhindert sind, eine*n Ersatzteilnehmer*in schicken.
Oder Sie kommen das nächste Mal als Ausgleich der Fehlstunde in Begleitung:-)
Alternativ buchen Sie nur Einzelstunden.
Anmeldung
Melden Sie sich jetzt an – info@marionvoigt.de oder telefonisch unter 0172 4229214. Das Platzkontingent ist begrenzt.
Für eine verbindliche Anmeldung benötige ich Ihre Kontaktdaten (Name, Postanschrift und E-Mail-Adresse). Sie erhalten dann eine Rechnung von mir. Es ist im Voraus zu bezahlen.
