Yoga
Präventionskurse
2025/2026
Yoga-Kurse
Sanft, entspannend, ganzheitlich
Sanfte, entspannende Übungen, die im Rhythmus des Atems fließen, keine artistische Haltungen, keine extremen Dehnungen, für jede*n umsetzbare, einfache Bewegungen: Wenn Sie mit diesen Worten in Resonanz gehen, dann sind meine Yoga-Kurse das Richtige für Sie. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Tun – egal, welche Voraussetzungen Sie mitbringen. Begeben Sie sich mit mir auf eine Reise in die faszinierende Welt des Yoga und entdecken Sie, was Ihnen Wohlbefinden schenkt. Wenn Sie es finden, werden Sie dem Yoga verbunden bleiben. Dann können alle Ebenen Ihres Seins seine heilsame Kraft empfangen.
Live Stream via Zoom
2025
11. November bis 16. Dezember 2025
dienstags 18.30-19.30 Uhr
6 Termine | 110 EUR | Einzelstunde 20 EUR
2026
13. Januar bis 31. März 2026
dienstags 18.30-19.30 Uhr
10 Termine | 180 EUR | Einzelstunde 20 EUR
Präsenz-Kurse
Kulturhaus Lehnitz, 16515 Oranienburg, Friedrich-Wolf-Straße 31
2025
Kurs I
11. November bis 16. Dezember 2025
dienstags 08.00-09.00 Uhr
6 Termine | 120 EUR | Einzelstunde 25 EUR
Kurs II
12. November bis 17. Dezember 2025
mittwochs 08.00-09.00 Uhr
6 Termine | 120 EUR | Einzelstunde 25 EUR
2026
Kurs I
13. Januar bis 31. März 2026
dienstags 08.00-09.00 Uhr
10 Termine | 190 EUR | Einzelstunde 25 EUR
Kurs II
14. Januar bis 01. April 2026
mittwochs 08.00-09.00 Uhr
10 Termine | 190 EUR | Einzelstunde 25 EUR
Über das Yogakonzept
Ganzheitliches Yoga
Den Kursen liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde: Dieser reduziert Yoga nicht auf seine sportliche Komponente, sondern ist auf gesteigerte Lebensqualität, Wohlbefinden und Gesundheit ausgelegt: Körperliche Bewegung verbindet sich mit mentaler Entspannung und spiritueller Entwicklung. Es geht darum, den Körper möglichst ohne große Anstrengung und vor allem ohne Schmerz zu bewegen und zu dehnen, dabei den Atem ruhig und synchron fließen zu lassen und dabei mentale Aktivitäten zu beruhigen.
Jede*r kann dabei sein
Für die Abläufe braucht es weder Vorkenntnisse, noch besondere Voraussetzungen. Sie können in jeder Altersgruppe praktiziert werden. Es gibt Alternativübungen, wenn Bewegungsfolgen Probleme bereiten.
Präsenz oder Live Online
Die Präsenzkurse finden aktuell im Kulturhaus Lehnitz statt. Wer die Online-Variante bevorzugt, kann im Livestream-Kurs bequem von zu Hause teilnehmen.
Krankenkassen-Zuschuss möglich
Für meine Kurse (ab 8 Stunden) kann ein Zuschuss bei den gesetzlichen Krankenkassen beantragt werden. Und so geht`s:
1. Anmelden, 2. Kurs vor Kursbeginn bezahlen, 3. Teilnehmen, 4. nach Kursende Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse einreichen. Wichtig: Es müssen 80 Prozent der Kursstunden absolviert werden, um den Zuschuss zu erhalten.
Die gesetzlichen Krankenkassen fördern aktuell zwei Präventionskurse im Jahr.
Anmeldung
info@marionvoigt.de oder telefonisch unter 0172 4229214.
Bitte teilen Sie Ihre Kontaktdaten mit – Name, Postanschrift, E-Mail-Adresse, Telefonnummer.
Ich schicke dann die nötigen Unterlagen. Die Kurse sind im Voraus per Überweisung zu bezahlen.
Teilnehmerstimmen
Stefan Pufahl: „Ich fand die heutige Atem-Meditatonsübung sehr gut. Das war ungewohnt für mich, und es hat mich nicht müde gemacht, sondern mir erst recht Energie und Elan gegeben. Ich war erstaunt, welche Kraft daraus erwachsen ist.“
Susanne Burisch: „Ich habe gerade die gestrige Stunde mit der Aufzeichnung nachgeholt. Eine sehr gute Mischung der Übungen. Tat wirklich gut. Die Entspannung hat mich richtig runter gebracht, so dass ich loslassen konnte. Danke für die Stunde.“
Gritt Gebauer: „Yoga mit Marion Voigt ist für mich wie eine kleine Auszeit vom Alltag. Ihre ruhige Art und die wohltuenden Übungen helfen mir, Stress abzubauen und ganz bei mir anzukommen. Ich habe durch ihr Yoga ein neues, positives Körpergefühl entwickelt – einfach wunderbar!“
Morgen-Yoga am Lehnitzsee (2 Plätze frei)
Yoga für Aufgeweckte
Mini-Kurs am Weißen Strand in Lehnitz
- 17. Juni | 24. Juni | 01. Juli | 08. Juli 2025
jeweils 06.00 bis 07.00 Uhr
Anmeldeschluss 30. Mai 2025
4 Termine | Preis 80,00 EUR (ohne Krankenkassenzuschuss)
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit mit einer morgendlichen Yogastunde in der Natur in den Tag zu starten. Die frische Luft, das Erwachen der Natur, das besondere Licht – all das bietet dir ideale Bedingungen, dich mit Yoga zu stärken und auf den Tag vorzubereiten. In diesem Mini-Kurs führen dich einfache dynamische Übungsfolgen in einen angenehmen Flow. Dabei öffnest du alle deine Sinne für die Natur und nimmst die kraftvolle Energie des Morgens auf. Entspannende Atem- und Meditationssequenzen sorgen zusätzlich für einen klaren Kopf, fördern deine Konzentration und Unternehmungslust.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nach der Yogastunde wirst du eine angenehme Ruhe empfinden, dich in deiner Mitte fühlen. Dann kann der Tag mit all seinen Herausforderungen kommen .
Telefon 0172 4229214 |E-Mail info@marionvoigt.de
Viniyoga - ein besonderer Stil
Ich unterrichte nach dem Konzept des Viniyoga in der Interpretation des Berliner Yogazentrums (BYZ). Es basiert auf der Tradition der indischen Meister T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar, die von den Ärzten Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder, weiterentwickelt wurde: Altes Wissen wird mit Erkenntnissen der modernen Medizinwissenschaft in Einklang gebracht. Ich passe die Praxen individuell an deine Bedürfnisse an. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen.
Körperarbeit im Einklang mit dem Atem
Bei mir lernst du Körperarbeit mit der Atemführung zu synchronisieren. Damit hat dein Geist stets einen Fokus und befindet sich im Meditationsmodus. Dieses achtsame, selbstreflektierende Üben unterstützt die positive Wirkkraft von Yoga. Ich verzichte auf extreme Dehnungen, Kopf- oder Schulterstand sowie artistisch anmutende Haltungen. Mir ist die Form einer Übung nicht wichtig, dafür ihre physiologische Funktion. Die Übungsauswahl baut sinnvoll aufeinander auf.
Hier kannst du einen Bericht im Oranienburger Generalanzeiger über mich lesen.
Zusätzlicher Service durch digitale Produkte
Du kannst bei mir Zugang zu einer Auswahl meiner digitalen Produkte – Yogavideos und Meditationen – erhalten. So kannst du bequem und unbhängig üben, wo und wann immer du magst.
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