Prävention mit Yoga, Ayurveda & Ernährung
Ganzheitliches Yoga, ayurvedische Ernährung, Fasten
Sie sind in der zweiten Lebenshälfte angekommen? Sie nehmen wahr, wie sich das Älterwerden langsam, aber sicher in Körper und Psyche manifestiert? Sie möchten diese Prozesse beeinflussen, sich Ihre Lebendigkeit bewahren, sich vor Dysbalancen wie Schwäche, Schmerzen, Gewichtszunahme oder Schlafstörungen schützen?
Dann integrieren Sie Ayurveda-Routinen wie ganzheitliches Yoga, typgerechte Ernährung und Fasten in Ihren Alltag. Denn das sind wesentliche Säulen der Langlebigkeit. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sie die Lebensqualität steigern und Alterungsprozesse verlangsamen. Positive Wirkungen sind unter anderem:
– zelluläre Verjüngung,
– Verringerung von Entzündungsprozessen,
– hormoneller Balance,
– Stimulierung der Neuroplastizität,
– körperliche Leistungsfähigkeit und
– guter Stoffwechsel.
Sie fühlen sich inspiriert und wollen die Erfahrung machen, wie sich eine regelmäßige Yoga-Praxis anfühlt und wie ayurevedische Ernährung mit Fasten Ihr Wohlbefinden beeinflusst? Dann finden Sie auf den nächsten Seiten verschiedene Angebote – angefangen von Yoga-Gruppenkursen, über individuelle Konsultationen bis hin zu verschiedenen Auszeiten. Besonders intensiv steigen Sie in die Materie ein in den Ayurveda-Fasten-Wander-Wochen. Hier machen Sie nicht nur praktische Erfahrungen, sondern eignen sich zudem wertvolles Wissen an.
Kontakt
Telefon 0172 4229214
E-Mail info@marionvoigt.de
Ich melde mich bei Ihnen!
„Deine Gene laden die Waffe. Dein Lebensstil zieht den Abzug.“
Zitat, zugeschrieben Dr. Sharon Moalem, amerikanische Kardiologin
Ich bin Marion Voigt. Durch ganzheitliches Yoga und ayurvedische Routinen habe ich mehr Wohlbefinden in mein Leben geholt. Ich will andere Menschen ermutigen, besser für sich selbst zu sorgen und gesund zu bleiben.
Gesund, gelassen, glücklich
Wenn Du Yoga/Meditation regelmäßig praktizierst und den ayurvedischen Empfehlungen zur Alltagsgestaltung folgst,
- unterstützt du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden,
- beugst du Erkrankungen vor,
- förderst du deine innere Balance und Harmonie,
- bekommst du Zugang zu deinen Ressourcen,
- entwickelst du Energie und Kraft,
- erkennst du deine wahren Bedürfnisse und Lebensziele,
- lernst du Abgrenzung und Selbstfürsorge,
- schenkst du deinem Herzen Wärme, Frieden und Freude.
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Referenzen
„Seitdem ich Yoga bei Marion mache, kann ich besser entspannen und Schmerzen ausblenden. Ich fühle mich deutlich wohler als vorher und habe beim Yoga auch neue Freundschaften geknüpft.“
Sylvia Grey
„Es tut wohl, ohne Leistungsdruck zu üben. Marion achtet darauf, dass wir unsere Tagesform respektieren. Schön finde ich, dass jede Teilnehmerin mitgenommen wird. Wer eine Körperhaltung nicht kann, erhält eine Variante.“
Heike Howe
„Ich habe viele wertvolle Impulse von Marion bekommen, wie ich auch außerhalb des Yogaunterrichts Stress abbauen kann. Als Mutter von drei Kindern ist mir das sehr wichtig. Besonders mag ich die Meditationseinheiten, da kann ich ganz bei mir sein.“
Daniela Dufft
„Ich treibe gern Sport und fordere mich körperlich. Bei Marion habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich mich nicht auspowern muss, um abzuschalten. Auch meine Nacken- und Rückenschmerzen sind besser geworden.“
Claudia Bensch
„Die Yogastunden mit Marion haben mir gezeigt, dass langsame, bewusst ausgeführte Übungen für den Körper sehr intensiv sein können. Besonders die Atmung kann ich, dank ihrer guten Anleitung, endlich mit den Asanas verbinden. Dazu dann noch die Kombination mit Klängen und Meditation gibt mir für den Tag ein klares Sein.“
Dr. Sabine Göbel
„Yoga bringt mir Entspannung, geistige Balance und gleichzeitig auch Training für die Muskeln; eine tolle Kombination.“
Evelyn Cersovsky
„Yoga und Ayurveda sind eine super Kombi. Ich habe viele praktische Handlungsanweisungen in den Veranstaltungen von Marion bekommen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Diese sind zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens geworden.“
Elke Nothing
„In Sri Lanka durfte ich meine erste Yoga Stunde bei Marion erleben. Begeistert von ihrer Art, ihrer Motivation und Inspiration in die wunderbare Welt des Yogas abzutauchen, ist einfach einzigartig und daher Anlass gewesen einen Workshop in Oranienburg zu buchen. Prädikat wertvoll. Gerne immer wieder.“
Christiane Majer
