Fit Älterwerden
mit Yoga und
Ayurveda
Ganzheitliche Begleitung mit Bewegung, Entspannung und Ernährung
Die zweite Lebenshälfte ist die Zeit, die eigenen Ressourcen neu zu definieren. Wenn sich Körper und Psyche verändern, ist das kein Schicksal, sondern eine Einladung, den eigenen Lebensstil bewusst zu gestalten. Mit Ayurveda-Routinen, ganzheitlichem Yoga und typgerechter Ernährung setze ich direkt an Säulen der Langlebigkeit an. Wissenschaftlich belegt gibt es hier Effekte für die zelluläre Verjüngung, für die hormonelle Balance, für die Verringerung von Entzündungsprozessen, für die Stimulierung der Neuroplastizität, für die Steigerung des Leistungsvermögens und
für einen guten Stoffwechsel.
Ob in inspirierenden Yoga-Gruppenkursen bis hin zu verlockenden Auszeiten – hier finden Sie eine kleine, aber feine Auswahl. Dabei bietet Ihnen mein exklusives 1:1 Coaching „LebensWandel“ den intensivsten Weg, um Ihre individuellen Ziele für ein gesundes Älterwerden zu erreichen.
Kontakt
Mit Ihnen persönlich in Kontakt zu sein, ist mir wichtig.
Ich verzichte daher bewusst auf Automatisierung.
Für Fragen erreichen Sie mich telefonisch
+49 172 4 22 92 14
per E-Mail
info(@)marionvoigt.de
„Deine Gene laden die Waffe. Dein Lebensstil zieht den Abzug.“
Zitat, zugeschrieben Dr. Sharon Moalem, amerikanische Kardiologin
Ich bin Marion Voigt. Durch ganzheitliches Yoga und ayurvedische Routinen habe ich mehr Wohlbefinden in mein Leben geholt. Ich will andere Menschen ermutigen, besser für sich selbst zu sorgen und gesund zu bleiben.
Gesund, gelassen, glücklich
Wenn Du Yoga/Meditation regelmäßig praktizierst und den ayurvedischen Empfehlungen zur Alltagsgestaltung folgst,
- unterstützt du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden,
- beugst du Erkrankungen vor,
- förderst du deine innere Balance und Harmonie,
- bekommst du Zugang zu deinen Ressourcen,
- entwickelst du Energie und Kraft,
- erkennst du deine wahren Bedürfnisse und Lebensziele,
- lernst du Abgrenzung und Selbstfürsorge,
- schenkst du deinem Herzen Wärme, Frieden und Freude.
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Referenzen
„Seitdem ich Yoga bei Marion mache, kann ich besser entspannen und Schmerzen ausblenden. Ich fühle mich deutlich wohler als vorher und habe beim Yoga auch neue Freundschaften geknüpft.“
Sylvia Grey
„Es tut wohl, ohne Leistungsdruck zu üben. Marion achtet darauf, dass wir unsere Tagesform respektieren. Schön finde ich, dass jede Teilnehmerin mitgenommen wird. Wer eine Körperhaltung nicht kann, erhält eine Variante.“
Heike Howe
„Ich habe viele wertvolle Impulse von Marion bekommen, wie ich auch außerhalb des Yogaunterrichts Stress abbauen kann. Als Mutter von drei Kindern ist mir das sehr wichtig. Besonders mag ich die Meditationseinheiten, da kann ich ganz bei mir sein.“
Daniela Dufft
„Ich treibe gern Sport und fordere mich körperlich. Bei Marion habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich mich nicht auspowern muss, um abzuschalten. Auch meine Nacken- und Rückenschmerzen sind besser geworden.“
Claudia Bensch
„Die Yogastunden mit Marion haben mir gezeigt, dass langsame, bewusst ausgeführte Übungen für den Körper sehr intensiv sein können. Besonders die Atmung kann ich, dank ihrer guten Anleitung, endlich mit den Asanas verbinden. Dazu dann noch die Kombination mit Klängen und Meditation gibt mir für den Tag ein klares Sein.“
Dr. Sabine Göbel
„Yoga bringt mir Entspannung, geistige Balance und gleichzeitig auch Training für die Muskeln; eine tolle Kombination.“
Evelyn Cersovsky
„Yoga und Ayurveda sind eine super Kombi. Ich habe viele praktische Handlungsanweisungen in den Veranstaltungen von Marion bekommen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Diese sind zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens geworden.“
Elke Nothing
„In Sri Lanka durfte ich meine erste Yoga Stunde bei Marion erleben. Begeistert von ihrer Art, ihrer Motivation und Inspiration in die wunderbare Welt des Yogas abzutauchen, ist einfach einzigartig und daher Anlass gewesen einen Workshop in Oranienburg zu buchen. Prädikat wertvoll. Gerne immer wieder.“
Christiane Majer
