Aktuelle
Yogakurse
2023
Yogakurse von September bis Dezember 2023
Livestream
dienstags, 19. 09.- 05.12.2023, 18.30-19.30 Uhr
In diesem Kurs praktizierst du wohltuendes Vini-Yoga. Die Übungen sind körpergerecht und fließend. Artistische und extreme Haltungen werden vermieden. Die Körperarbeit wird ergänzt mit Atem- und Meditationsübungen. Das regelmäßige Üben wirkt sich positiv auf dein körperliches und mentales System aus. Du schwingst dich wieder in deine Mitte ein und gewinnst an persönlicher Strahlkraft. Die Livestream-Stunden werden aufgezeichnet und sind danach für alle Teilnehmenden zum selbstständigen Üben verfügbar.
Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
10 Stunden | Preis p.P. 155,00 EUR
Präsenz Outdoor
noch keine Termine
In diesem Kurs praktizieren wir in der schönen Natur am Lehnitzsee in Oranienburg-sanftes und stärkendes Vini-Yoga im Wechsel mit zügigen Walking-Einheiten. Die Übungen kräftigen und dehnen unseren Körper, trainieren auf sanfte Art die Ausdauer, boostern das Immunsystem und fördern zugleich unsere mentale Balance. Die Körperarbeit ergänzen wir mit entspannenden Atemübungen. Wir verbinden uns mit der Kraft der Natur und können so bestens gewappnet in den Tag starten. Der Kurs beginnt und endet am Lehnitzsee in Oranienburg (Strandbad am LUBEA/Rüdesheimer Straße). Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Bonus für dich:
Du erhältst jede Woche die Aufzeichnung der Yoga-Stunde aus dem Livestream-Kurs.
Yogakurse im Herbst und Winter
14 Termine
Livestream am Mittwochabend
Hast du Lust auf meinen Sommer-Yogakurs? Er findet vom 6. Juli bis 24. August 2022 jeweils mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldungen dafür sind ab sofort möglich. Der Kurs wird per Livestream unterrichtet.
Aufzeichnung
Jede Stunde wird digital aufgezeichnet und ist eine Woche lang zum selbstständigen Üben verfügbar.
Keine Vorkenntnisse nötig
Die Yogastunden sind konzeptionell in der Tradition des Viniyoga (siehe unten) verankert. Die Übungen sind körpergerecht, fließend und sanft bis angenehm fordernd. Auf extreme Dehnungen und artistische Haltungen wird verzichtet.
Eine Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Preis
110,00 EUR pro Person
Exklusivangebot für Sommerkurs-Teilnehmende
Falls du diesen Sommerkurs buchst, habe ich noch ein Exklusivangebot für dich: 60 Minuten persönliches Meditations-Coaching per Zoom-Schaltung. Du lernst verschiedene Techniken in Theorie und Praxis kennen und tauschst
dich mit mir über deine Meditationserfahrungen aus.
Warum Meditation gerade jetzt?
Wir leben in einer Zeit des Wandels. Bekannte und scheinbar verlässliche Strukturen lösen sich auf. Der Ukraine-Krieg, der Klimawandel und die weltweite Finanzsituation beeinflussen und belasten unseren Alltag. In dieser Situation ist es gut, einen ruhigen Kopf zu bewahren und sich in seine Mitte einzuschwingen. Mit Meditation bist du bestens gewappnet, dich den Veränderungen zu stellen
und dich mit ihnen weiter zu entwickeln.
Als Sommerkurs-Teilnehmer/in erhältst du die Stunde zum Sonderpreis von 85 statt 100 EUR bei Anmeldung bis 30. Juni 2022.
Meine Sonntagspost für dich
In meiner Sonntagspost veröffentliche ich mehrmals monatlich interessante Informationen rund um die Themen Yoga, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Außerdem bekommst du Tipps zur Freizeitgestaltung in Berlin/Brandenburg, lernst Menschen mit besonderen Passionen und meine aktuellen Angebote kennen. Melde dich jetzt an und klicke einfach den Button unten. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Viniyoga - ein besonderer Stil
Ich unterrichte nach dem Konzept des Viniyoga in der Interpretation des Berliner Yogazentrums (BYZ). Es basiert auf der Tradition der indischen Meister T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar, die von den Ärzten Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder, weiterentwickelt wurde: Altes Wissen wird mit Erkenntnissen der modernen Medizinwissenschaft in Einklang gebracht. Ich passe die Praxen individuell an deine Bedürfnisse an. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen.
Körperarbeit im Einklang mit dem Atem
Bei mir lernst du Körperarbeit mit der Atemführung zu synchronisieren. Damit hat dein Geist stets einen Fokus und befindet sich im Meditationsmodus. Dieses achtsame, selbstreflektierende Üben unterstützt die positive Wirkkraft von Yoga. Ich verzichte auf extreme Dehnungen, Kopf- oder Schulterstand sowie artistisch anmutende Haltungen. Mir ist die Form einer Übung nicht wichtig, dafür ihre physiologische Funktion. Die Übungsauswahl baut sinnvoll aufeinander auf. (Eine Stunde Yoga bei Marion Voigt – ein Zeitungsreporter berichtet)
Zusätzlicher Service durch digitale Produkte
Du erhältst während des Kurses Zugang zu einer Auswahl meiner digitalen Produkte – Yogavideos und Meditationen. So kannst du bequem und unbhängig üben, wo und wann immer du magst.