Schön leicht
Wollen Sie die Fastenzeit vom 17. Februar bis 5. April nutzen, sich körperlich und geistig wieder in Ihrer Mitte einzuschwingen? Wollen Sie weg von Trägheit, Müdigkeit, Schwere und Schwäche hin zu Vitalität, Wohlbefinden, Leichtigkeit und Leistungskraft? Dann folgen Sie den ayurvedischen Empfehlungen für nachhaltiges Entschlacken und ein neues Körpergefühl.
“Leichter leben-Programm”
Ich biete Ihnen für die Fastenzeit ein ayurvedisches Begleitprogramm, das Sie bequem von zu Hause mitmachen können. Alle Programmbausteine werden online zur Verfügung gestellt. Sie erhalten mit dem Zugangslink zum Webinar Ihr “Programm-E-Booklet” mit wertvollen Basisinformationen über Ernährung, Entschlacken und Reinigen nach den Regeln des Ayurveda. Es unterstützt Sie, sich auf Ihre Fastenzeit einzustimmen.
Start mit virtuellem Workshop
Los geht es für alle Teilnehmenden am Sonnabend, 13. Februar, um 15 Uhr mit einem 90minütigen virtuellen Workshop auf der Livetsream-Plattform Zoom. Er gibt Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre und vermittelt Ihnen zusätzliches theoretisches Wissen. Zudem erhalten Sie Gelegenheit, Fragen zu klären.
“Leichter leben”-Post in jeder Fastenwoche
Am Aschermittwoch, 17. Februar 2021, starten wir die Umsetzung und wenden die ayurvedischen Empfehlungen an. Sie erhalten in jeder folgenden Fastenwoche jeweils mittwochs per E-Mail mein “Leichter leben”-E-Paper mit abwechslungsreichen Tipps in Sachen Ernährung, Abnehmen und Gesundheitsförderung. Freuen Sie sich auf Rezeptideen für schmackhafte Speisen und auf wohltuende Gewürzrezepturen. Lassen Sie sich überraschen von bewährten Methoden für einfache Anwendungen zu Hause. Genießen Sie wohltuende Entspannungsübungen. Alle Ausgaben zusammen bilden ein buntes Magazin aus der Welt des Ayurveda, in dem Sie auch nach der Fastenzeit immer wieder stöbern und sich inspirieren können.
Mein Bonus für Sie
Wenn sich alte Ess-Gewohnheiten mit aller Macht zurückmelden, gilt es einen kühlen Kopf zu wahren und sich nicht verleiten zu lassen. In solchen schwierigen Momenten des Widerstehens und Dranbleibens empfiehlt sich Meditation. Alle Teilnehmenden erhalten daher zusätzlich meine 40minütige Meditations-MP4 “Neue Energie für Körper und Geist”.
Leistungen und Termine auf einen Blick
- virtueller Ernährungsworkshop am Sonnabend, 13. Februar, 15-16.30 Uhr
- im Anschluss 30minütige Fragerunde
- 60 Minuten persönliches Ayurveda-Coaching per Telefon oder Zoom nach terminlicher Vereinbarung
- 1 Programm-E-Booklet mit Basisinformationen zur ayurvedischen Ernährung; Bereitstellung sofort bei verbindlicher Buchung
- 6 “Leichter leben”-E-Paper am 24. Februar und am 3./10./17./24./31. März
- Bonus: 40minütige Meditations-MP4 “Neue Energie für Körper und Geist”.
Ihre Investition
149 € p.P.
Anmeldeschluss Freitag, 12. Februar 2021. Die Buchung wird verbindlich mit Begleichung des Programmentgelts. Das Platzkontingent ist begrenzt.
Tipp
Sie sind Arbeitgeber und wollen Ihren Mitarbeitenden nachhaltige Impulse für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungskraft geben? Dann empfehle ich Ihnen das “Leichter leben Ayurveda-Programm” für Ihre Mitarbeitenden. Ich passe das Rahmenkonzept Ihren aktuellen Bedürfnissen an und integriere gern Yoga und Meditation.